Рейтинг@Mail.ru
Поиск
x
Журнал №193, октябрь 2019
Журнал №71, сентябрь–октябрь 2019
Это новый сайт National Geographic Россия. Пока мы работаем в режиме бета-тестирования.
Если у вас возникли сложности при работе с сайтом, напишите нам: new-ng@yasno.media
Жизнь планеты

Детокс: всё чисто

Ирина Федотова
17 февраля 2011
/upload/iblock/515/515352a9ac440f50b777b7b81e7d74a3.jpg
Детокс – крайне модное направление для туризма. Чтобы очистить организм, специально едут в самые разные страны мира. О том, что такое детокс и зачем он нужен, мы рассказываем в этой статье.
По мнению современных ученых, к тридцати годам в любом человеке накапливается несколько килограммов ядовитых веществ – токсинов. Эти вещества открыли в 1888-м два ученых – француз Ру и швейцарец Йерсен. Конечно, наш организм оснащен естественным механизмом самоочищения, но избыток сахара, ненатуральной пищи, алкоголь, неподвижный образ жизни, стресс и плохая экология замедляют этот процесс. И однажды наступает момент, когда вам требуется генеральная уборка – детокс. Сегодня существует множество разнообразных методик – в разных странах свои системы очищения, о них и о многом другом – в этой статье.

В какой стране придумали детокс?

Если говорить о Европе, то ситается, что австрийский врач Феликс Майр (он работал в клинике в Карловых Варах терапевтом-диетологом) первым ввел систему очищения организма. В конце XIX века его метод был известен во всей Европе, в его лечебницу съезжались из разных стран. В метод Майра входили, например, витаминная диета, лечебная физкультура, массаж, водные и физиопроцедуры. Позже его система стала основой для многих детокс-методик, которыми пользуются и сейчас. Преимущество его комплекса процедур подтверждалось и собственным примером Феликса Майра – в 90 лет он был полным сил мужчиной.

Когда лучше проводить детокс и как долго длится курс?

В целом очищение можно проводить, как только возникает такая потребность. Но наиболее благоприятным временем считается межсезонье – то есть весна и осень, когда в природе тоже идет «перестройка». В среднем курс очищения в клинике длится две-три недели. Бывают и долгосрочные программы (до месяца), и экспресс-курсы (на пять или семь дней). Если вы решили обойтись собственными силами, то тоже можно уложиться в пару дней. Тогда очищение лучше начинать накануне выходных или же стоит взять на работе несколько дней отпуска.

Чем же вредны токсины?

Токсины попадают в организм круглосуточно, часть из них (консерванты, пестициды, нитраты, соли тяжелых металлов) поступает с пищей, водой и воздухом. Другую часть (продукты метаболического обмена, возникающие в результате процессов пищеварения и дыхания) организм производит сам. Накапливаясь в организме, они мешают его нормальной работе и в итоге нередко приводят к серьезным болезням.

Как понять, что пора на процедуры?

Прислушайтесь к себе повнимательнее, и если обнаружите, что в последнее время чувствуете себя неважно, быстро устаете, часто болит голова, возникают проблемы с пищеварением и со сном – значит сейчас настало самое время помочь организму. Иначе курсы похудения, омолаживающие кремы, витаминные комплексы будут работать практически вхолостую – организм просто не сможет их воспринять.

Зачем придумали детокс?

Изначально процедура применялась для лечения алкоголизма и наркомании и включала в себя не только воздержание от наркотических веществ, но также социальную помощь и психологическую поддержку пациентов. Однако в последние годы детокс уже превратился в престижную процедуру для людей, которые пристально следят за своим здоровьем. Какие процедуры самые полезные? Большинство детокс-курсов состоит из стандартного набора методик в разных вариациях. Это, конечно, специальные диеты и лечебное голодание. К примеру, очень неплохие и недорогие программы по питанию в турецком Bodrum Detox Center (www.thelifeco.com, +90(252)377.6310). Среди других самых главных детокс-процедур – гидроколонотерапия (промывание толстого кишечника), лаваж (очищение кишечника специальным раствором, который нужно предварительно выпить), плазмаферез (очищение крови), лимфодренаж (нормализация движения лимфы по сосудам), тюбаж (очищение печени и желчного пузыря), водные процедуры, массажи и обертывания. Полностью читайте в свежем номере NGT