Рейтинг@Mail.ru
Поиск
x
Журнал №191, август 2019
Журнал №70, июнь–август 2019
Это новый сайт National Geographic Россия. Пока мы работаем в режиме бета-тестирования.
Если у вас возникли сложности при работе с сайтом, напишите нам: new-ng@yasno.media
Наука

Недосып мешает принимать решения

Наталья Иншакова
15 мая 2015
/upload/iblock/7d8/7d87f4af996e57a19afa44a286a8d348.JPG
Сон важен не только для молодости и красоты.
Фото: Flickr/planetchopstick.
Умение быстро ориентироваться в критических ситуациях – необходимый навык для представителей многих профессий. Оказывается, он напрямую зависит от качества сна.
Известно, что недосып плохо влияет на работу мозга – например, значительно ухудшает внимание и концентрацию. Но вот его связь с более сложными когнитивными функциями научно не доказана, хотя очевидно, что она есть. История знает десятки примеров того, как великие ученые, врачи и полководцы совершали фатальные ошибки, проведя несколько суток без сна. Исследователи из Вашингтонского государственного университета решили изучить механизм этого явления. Эксперимент, участвовать в котором вызывались 26 здоровых волонтеров, проходил в специализированном сомнологическом центре. Добровольцы провели там шесть дней и ночей, проходя различные тесты и анализы, оценивающие функции мозга. Участников поделили на две группы: одни как следует высыпались, другие провели без сна 62 часа. Затем им предложили выполнить решающее задание. На компьютере участникам показали последовательность чисел, одни из которых были названы «активными», а другие «неактивными». На активные числа нужно было кликать мышью, а неактивные – пропускать. Увидев числовую последовательность несколько раз, и выспавшиеся, и переутомленные волонтеры правильно запомнили характеристики чисел. Затем ученые изменили условия, сделав активные числа неактивными и наоборот. Участники из «сонной» группы быстро сориентировались в неожиданной ситуации и уже через восемь подходов перестали ошибаться в определениях, а вот «бессонные» не смогли адаптироваться даже через 40 подходов. Это исследование наглядно демонстрирует, что недосып негативно сказывается на способности быстро принимать решения. По мнению ученых, людям, занимающим важные должности, стоит серьезнее относиться к своему режиму и по возможности избегать бессонных ночей. Узнайте про «сонную болезнь», скосившую жителей казахского села.